Serba AdaPencatat Latihan
Catat latihanmu. Pahami ototmu. Kuasai nutrisimu. Seluruh rutinitasmu, dalam satu aplikasi gratis.
Gratis di iOS dan Android. Jelajahi aplikasi
Satu aplikasi.
Seluruh rutinitasmu.
Dari set pertama sampai makan terakhir, lihat semuanya terhubung.
Catat latihan.
Minggumu muncul di layar beranda. Tekan mulai dan aplikasi yang menghitung sementara kamu angkat beban.
- Pemutar set dengan pengatur waktu istirahat otomatis
- Notifikasi dan getaran di latar, ponsel tetap di saku
- Rencana dari pelatihmu, atau buatanmu sendiri
- Setiap set, kilo, repetisi tersimpan
- Jalan offline dan sinkron saat kamu online lagi
Petakan ototmu.
Setiap set yang dicatat diwarnai ke tubuh 3D sungguhan, jadi celah di latihanmu mustahil terlewat.
- 15 grup otot, depan dan belakang
- Amber di mana volume masuk, pucat di mana tidak
- Putar, zoom, ketuk otot untuk riwayatnya
- 7 atau 30 hari terakhir
- Pelatihmu melihat peta yang sama
Makan sesuai target.
Arahkan kamera ke makananmu dan pindaian mengisi kalori serta makro. Air dan suplemen ada di layar yang sama.
- Pindai makanan AI dari satu foto
- Target kalori dan makro, hari demi hari
- Catatan air dengan gelas yang terisi langsung
- Daftar suplemen dengan centang harian
- Ulangi makanan terakhir sekali ketuk
Pelajari setiap gerakan.
Buka gerakan apa pun dan lihat cara yang benar, lengkap dengan petunjuk dan otot yang dilatih.
- 1.100+ gerakan, saring per bagian tubuh atau peralatan
- Video demo untuk setiap gerakan
- Petunjuk langkah demi langkah dan tips teknik
- Otot utama dan apa lagi yang dilatih
- Rekor dan set terakhirmu di tiap gerakan
Ukur progresmu.
Konsisten jadi lebih mudah saat semua minggumu berjajar di depan matamu.
- Kisi konsistensi 16 minggu
- Berat badan dan pengukuran dengan garis tren
- Riwayat latihan lengkap, set demi set
- Tidur, langkah, dan latihan dari Apple Health atau Health Connect
- Foto progres, privat kecuali kamu bagikan
Datamu
milikmu.
- Kamu yang memilih apa yang dilihat pelatihmu — nutrisi, air, suplemen, foto, pengukuran — satu sakelar per bagian.
- Hapus akunmu dan semuanya ikut terhapus, termasuk foto. Tanpa email ke dukungan, tanpa menunggu.
- Tidak ada yang sampai ke AI kecuali kamu nyalakan di aplikasi, dan kamu bisa mematikannya lagi hari itu juga.
- Tanpa iklan, tanpa pelacakan antar-aplikasi, tanpa menjual apa pun ke siapa pun. Baca kebijakannya.
Apakah Antrio gratis?
Latihan, nutrisi, pencatatan, dan koneksi ke pelatih semuanya gratis. Antrio Pro opsional dan menaikkan batas harianmu untuk pindai makanan AI dan pelatih AI.
Bagaimana cara terhubung dengan pelatihku?
Pelatihmu mengirim tautan undangan atau kode singkat. Masukkan sekali dan rencana serta pesannya mulai mengalir. Kamu bisa memutus koneksi kapan saja.
Aku melatih orang. Mulai dari mana?
Pelatihan punya aplikasi dan halaman sendiri — Antrio Coach. Gratis sampai sepuluh klien aktif.
Ada versi Android?
Ada. Antrio tersedia di App Store dan Google Play, dan satu akun berlaku di keduanya.
Antrio bisa bahasa apa saja?
Sepuluh: English, Türkçe, Deutsch, Español, Français, Italiano, Nederlands, Polski, Português (Brasil), dan Bahasa Indonesia. Aplikasi mengikuti bahasa ponselmu dan kamu bisa menggantinya kapan saja di Pengaturan.
Bisa jalan tanpa koneksi?
Bisa. Catat set, makanan, dan air di ruang bawah tanah gym; Antrio menyimpannya di ponsel dan menyinkronkan begitu kamu online lagi.
Melatih orang lain?
Kenali aplikasi satunya.
Antrio Coach menyatukan program, sesi, dan check-in dalam satu aplikasi, dengan daftar klien yang menunjukkan siapa yang mengendur.
Mulai set hari ini.
Gratis di iOS dan Android. Pelatihmu juga bisa menemukanmu di sini.