Tutto in unoPer il tuo allenamento
Registra gli allenamenti. Capisci i tuoi muscoli. Tieni sotto controllo l'alimentazione. Tutta la tua routine in un'app gratuita.
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Un'app.
Tutta la tua routine.
Dalla prima serie all'ultimo pasto, vedi come tutto si somma.
Registra gli allenamenti.
La tua settimana arriva nella schermata Home. Premi avvia e l'app conta per te mentre ti alleni.
- Player delle serie con timer di recupero automatico
- Avvisi e vibrazioni in background, il telefono resta in tasca
- Piani dal tuo coach, o i tuoi
- Ogni serie, chilo e ripetizione salvati
- Funziona offline e si sincronizza quando torni online
Mappa i tuoi muscoli.
Ogni serie registrata si accende su un corpo 3D reale: i buchi nel tuo allenamento saltano all'occhio.
- 15 gruppi muscolari, davanti e dietro
- Ambra dove è andato il volume, chiaro dove no
- Ruota, zooma, tocca un muscolo per la sua cronologia
- Ultimi 7 o 30 giorni
- Il tuo coach vede la stessa mappa
Resta nei tuoi obiettivi.
Inquadra un pasto con la fotocamera e la scansione compila calorie e macro. Acqua e integratori stanno nella stessa schermata.
- Scansione AI del cibo da una sola foto
- Obiettivi di calorie e macro, giorno per giorno
- Acqua registrata con un bicchiere che si riempie
- Stack di integratori da spuntare ogni giorno
- Ripeti un pasto recente con un tocco
Impara ogni movimento.
Apri un esercizio qualsiasi e guardalo eseguito bene, con i passaggi da seguire e i muscoli che coinvolge.
- 1.100+ esercizi, filtra per parte del corpo o attrezzo
- Un video dimostrativo per ogni esercizio
- Istruzioni passo passo e consigli sulla tecnica
- Muscolo principale e cosa coinvolge anche
- I tuoi record e le serie recenti su ogni esercizio
Misura i progressi.
Restare costante è più facile quando hai tutte le settimane davanti.
- Griglia di costanza a 16 settimane
- Peso e misure con linee di tendenza
- Cronologia completa degli allenamenti, serie per serie
- Sonno, passi e allenamenti da Apple Health o Health Connect
- Foto dei progressi, private se non le condividi
I tuoi dati
sono tuoi.
- Scegli tu cosa vede il tuo coach — alimentazione, acqua, integratori, foto, misure — un interruttore alla volta.
- Elimina l'account e sparisce tutto, foto comprese. Nessuna email all'assistenza, nessuna attesa.
- All'AI non arriva nulla finché non lo attivi nell'app, e puoi disattivarlo lo stesso giorno.
- Niente pubblicità, niente tracciamento tra app, niente dati venduti a nessuno. Leggi l'informativa.
Antrio è gratis?
Allenamento, alimentazione, registrazioni e il collegamento con il coach sono gratis. Antrio Pro è opzionale e alza i tuoi limiti giornalieri per le scansioni AI del cibo e il coach AI.
Come mi collego al mio coach?
Il tuo coach ti manda un link o un codice di invito. Lo inserisci una volta e iniziano ad arrivare i suoi piani e i suoi messaggi. Puoi lasciare il collegamento quando vuoi.
Faccio il coach. Da dove comincio?
Il coaching ha un'app e una pagina tutte sue — Antrio Coach. È gratis fino a dieci clienti attivi.
Esiste una versione Android?
Sì. Antrio è sia sull'App Store sia su Google Play, e un solo account funziona su entrambi.
Che lingue parla Antrio?
Dieci: English, Türkçe, Deutsch, Español, Français, Italiano, Nederlands, Polski, Português (Brasil) e Bahasa Indonesia. L'app segue la lingua del tuo telefono e puoi cambiarla quando vuoi in Impostazioni.
Funziona senza connessione?
Sì. Registra serie, pasti e acqua nel seminterrato di una palestra; Antrio li tiene sul telefono e li sincronizza appena torni online.
Alleni altri?
Ecco la tua altra app.
Antrio Coach mette programmi, sessioni e check-in in un'app sola, con un elenco clienti che mostra chi sta mollando.
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