Todo en unoRegistro de entrenamiento
Registra tus entrenamientos. Entiende tus músculos. Controla tu nutrición. Toda tu rutina en una app gratuita.
Gratis en iOS y Android. Explora la app
Una app.
Toda tu rutina.
De la primera serie a la última comida, mira cómo suma todo.
Registra entrenamientos.
Tu semana aparece en la pantalla de inicio. Pulsa empezar y la app lleva la cuenta mientras entrenas.
- Reproductor de series con descanso automático
- Avisos y vibración en segundo plano, el móvil se queda en el bolsillo
- Planes de tu entrenador o los tuyos
- Cada serie, kilo y rep guardados
- Funciona sin conexión y sincroniza al volver
Mapea tus músculos.
Cada serie registrada se pinta en un cuerpo 3D real, así no se te escapa ningún hueco en tu entrenamiento.
- 15 grupos musculares, delante y detrás
- Ámbar donde fue el volumen, pálido donde no
- Gira, haz zoom, toca un músculo y ve su historial
- Últimos 7 o 30 días
- Tu entrenador ve el mismo mapa
Come según tu meta.
Apunta la cámara a una comida y el escaneo rellena las calorías y los macros. El agua y los suplementos están en la misma pantalla.
- Escaneo de comida con IA desde una foto
- Metas de calorías y macros, día a día
- Registro de agua con un vaso que se llena
- Stack de suplementos con marcado diario
- Repite una comida reciente con un toque
Aprende cada ejercicio.
Abre cualquier ejercicio y míralo bien hecho, con los pasos a seguir y los músculos que trabaja.
- 1.100+ ejercicios, filtra por zona o equipo
- Un vídeo demostrativo en cada ejercicio
- Instrucciones paso a paso y consejos de técnica
- Músculo principal y qué más trabaja
- Tus récords y series recientes en cada ejercicio
Mide tu progreso.
Ser constante es más fácil cuando tienes las semanas delante.
- Rejilla de constancia de 16 semanas
- Peso y medidas con líneas de tendencia
- Historial de entrenamientos completo, serie a serie
- Sueño, pasos y entrenamientos desde Apple Health o Health Connect
- Fotos de progreso, privadas salvo que las compartas
Tus datos
son tuyos.
- Tú eliges qué ve tu entrenador — nutrición, agua, suplementos, fotos, medidas — interruptor a interruptor.
- Elimina tu cuenta y se va todo con ella, fotos incluidas. Sin escribir a soporte, sin esperas.
- Nada llega a la IA salvo que lo actives en la app, y puedes desactivarlo el mismo día.
- Sin anuncios, sin rastreo entre apps, sin vender nada a nadie. Leer la política.
¿Antrio es gratis?
El entrenamiento, la nutrición, el registro y la conexión con tu entrenador son gratis. Antrio Pro es opcional y sube tus límites diarios de escaneos de comida con IA y del entrenador IA.
¿Cómo me conecto con mi entrenador?
Tu entrenador te envía un enlace de invitación o un código corto. Lo introduces una vez y empiezan a llegar sus planes y mensajes. Puedes dejar la conexión cuando quieras.
Entreno a gente. ¿Por dónde empiezo?
El coaching tiene su propia app y su propia página — Antrio Coach. Es gratis hasta diez clientes activos.
¿Hay versión para Android?
Sí. Antrio está en App Store y en Google Play, y una sola cuenta vale para las dos.
¿En qué idiomas habla Antrio?
Diez: English, Türkçe, Deutsch, Español, Français, Italiano, Nederlands, Polski, Português (Brasil) y Bahasa Indonesia. La app sigue el idioma de tu móvil y puedes cambiarlo cuando quieras en Ajustes.
¿Funciona sin conexión?
Sí. Registra series, comidas y agua en el sótano de un gimnasio; Antrio las guarda en el móvil y sincroniza en cuanto vuelves a tener conexión.
¿Entrenas a otros?
Esta es tu otra app.
Antrio Coach reúne programas, sesiones y seguimientos en una app, con una lista de clientes que enseña quién se descuelga.
Empieza la serie de hoy.
Gratis en iOS y Android. Tu entrenador también puede encontrarte aquí.