Hepsi Bir AradaAntrenman Takibi
Antrenmanını kaydet. Kaslarını tanı. Beslenmeni takipte tut. Tüm rutinin tek ücretsiz uygulamada.
iOS ve Android'de ücretsiz. Uygulamayı keşfet
Tek uygulama.
Tüm rutinin.
İlk setten son öğüne, hepsinin nasıl biriktiğini gör.
Antrenmanını kaydet.
Haftan ana ekrana düşer. Başlat'a bas, sen kaldırırken sayacı uygulama tutsun.
- Otomatik dinlenme sayacıyla set oynatıcı
- Arka planda uyarı ve titreşim, telefon cepte kalır
- Koçundan gelen ya da kendi planların
- Her set, kilo ve tekrar kayıtlı
- Çevrimdışı çalışır, bağlantı gelince senkronlanır
Kaslarını haritala.
Kaydettiğin her set gerçek bir 3B vücuda işlenir; antrenmanındaki boşlukları kaçırman imkânsız.
- 15 kas grubu, ön ve arka
- Hacmin gittiği yer kehribar, gitmediği soluk
- Çevir, yakınlaştır, geçmişi için kasa dokun
- Son 7 ya da 30 gün
- Koçun da aynı haritayı görür
Hedefinde ye.
Kamerayı öğününe doğrult, tarama kalori ve makroları doldursun. Su ve takviye de aynı ekranda.
- Tek fotoğraftan AI yemek taraması
- Gün gün kalori ve makro hedefleri
- Dolan bardakla su takibi
- Günlük işaretlemeli takviye listesi
- Son öğünü tek dokunuşla tekrarla
Her hareketi öğren.
Egzersizi aç, doğru yapılışını izle; adımlarını ve çalıştırdığı kasları gör.
- 1.100+ egzersiz, bölgeye ya da ekipmana göre filtrele
- Her egzersiz için video
- Adım adım anlatım ve form ipuçları
- Birincil kas ve başka neleri çalıştırdığı
- Her egzersizde rekorların ve son setlerin
İlerlemeni ölç.
Haftalar önüne dizilince istikrarlı kalmak kolaylaşır.
- 16 haftalık süreklilik ızgarası
- Trend çizgileriyle kilo ve ölçümler
- Set set tüm antrenman geçmişi
- Apple Health ya da Health Connect'ten uyku, adım ve antrenman
- İlerleme fotoğrafları, paylaşmadıkça sende kalır
Verin
senin.
- Koçunun ne göreceğine sen karar verirsin — beslenme, su, takviye, fotoğraf, ölçüm — tek tek.
- Hesabını sil, fotoğraflar dahil her şey onunla gitsin. Desteğe e-posta yok, bekleme yok.
- Uygulamadan açmadıkça AI'a hiçbir şey gitmez, aynı gün geri kapatabilirsin.
- Reklam yok, uygulamalar arası takip yok, kimseye hiçbir şey satılmıyor. Politikayı oku.
Antrio ücretsiz mi?
Antrenman, beslenme, takip ve koç bağlantısı ücretsiz. Antrio Pro isteğe bağlı; AI yemek taraması ve AI koç için günlük limitlerini yükseltir.
Koçuma nasıl bağlanırım?
Koçun sana bir davet bağlantısı ya da kısa kod gönderir. Bir kez girersin, planları ve mesajları akmaya başlar. Bağlantıdan istediğin an ayrılabilirsin.
Ben koçum. Nereden başlayayım?
Koçluğun kendi uygulaması ve kendi sayfası var — Antrio Coach. On aktif danışana kadar ücretsiz.
Android sürümü var mı?
Evet. Antrio hem App Store'da hem Google Play'de ve tek hesap ikisinde de çalışır.
Antrio hangi dilleri konuşuyor?
On dil: English, Türkçe, Deutsch, Español, Français, Italiano, Nederlands, Polski, Português (Brasil) ve Bahasa Indonesia. Uygulama telefonunun dilini izler, Ayarlar'dan istediğin an değiştirebilirsin.
Bağlantı olmadan çalışır mı?
Evet. Salonun bodrumunda set, öğün ve su kaydet; Antrio bunları telefonda tutar ve çevrimiçi olur olmaz senkronlar.
Koçluk mu yapıyorsun?
Diğer uygulamanla tanış.
Antrio Coach programları, seansları ve kontrolleri tek uygulamada toplar; kadro listesi kimin geride kaldığını gösterir.
Bugünün setine başla.
iOS ve Android'de ücretsiz. Koçun seni burada da bulabilir.